Una buena alimentación para los perros es básica para que gocen de buena salud, por lo que es importante conocer las necesidades con base a su edad y tamaño, así como revisar las…
MASCOTAS | EL SIGLO DE TORREÓN - Hoy, 12:00 am
Un día antes de la publicación del artículo anterior de la autoría de Virginia Hernández, sale publicado el artículo titulado: Platillos que son patrimonio de la humanidad (Agenc…
COLUMNAS SOCIAL | Dr. Leonel Rodríguez R. - Hoy, 12:00 amSegún los informes mensuales de Salud Municipal los diagnósticos de diabetes, hipertensión y obesidad ocupan los primeros lugares en frecuencia y atención. Debido a lo anterior,…
GÓMEZ PALACIO Y LERDO | DIANA GONZÁLEZ - Hoy, 12:00 am
A diferencia de lo que se cree, no sólo los deportistas o las personas preocupadas por su físico deben cuidar y mantener una buena masa muscular. El cuerpo humano está formado po…
| AGENCIAS - domingo 17
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, mantiene "una buena salud general" según el informe médico detallado que la Casa Blanca hizo público este jueves y que como novedad…
INTERNACIONAL | EFE - jueves 14
Además de sustancias como serotonina, adrenalina, oxitocina y vasopresina, que conforman la fórmula del amor, en las relaciones de pareja intervienen diversas áreas cerebrales y …
CIENCIA | NOTIMEX - jueves 14
Existen alimentos que ayudan a mejorar la coagulación de la sangre, ya que benefician a los vasos dañados y ayudan a detener el sangrado. Sin embargo, algunas personas no tienen …
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - miércoles 13
El hombre del Neolítico, hace unos 6,000 años, comenzó a tratar a los perros como su mejor amigo, enterrándolos junto a él en rituales funerarios y alimentándolos con cereales y …
CIENCIA | EFE - jueves 14
El presidente de Brasil, el ultraderechista Jair Bolsonaro, recibió este miércoles el alta después de 17 días hospitalizado tras someterse a una operación por las secuelas del at…
INTERNACIONAL | EFE - miércoles 13
Los tacos al pastor se coronaron como los favoritos de los internautas mexicanos, al representar 39.4 por ciento de las variedades que los usuarios confesaron disfrutar, de acuer…
ESTILO DE VIDA | NOTIMEX - martes 12
Ellen Klosz, una nutricionista de Consumer Reports (CR) que ha pasado mucho tiempo investigando el sodio y señalando las mejores maneras de ayudar a las personas a reducir su con…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - martes 12
Los cambios ocurridos en la alimentación a partir de la segunda mitad del siglo XX, que han afectado a la población mexicana, deben ser tomados en cuenta de manera retrospectiva …
SIGLO NUEVO | Por Dr. Jaime Cervantes Álvarez - martes 12
Ellen Page se pronunció molesta a que Chris Pratt hable de su comunidad religiosa, ya que esta excluye a las personas de la comunidad LGBTQ. El conflicto nació en el programa …
ESPECTÁCULOS | EL UNIVERSAL - lunes 11
Las hortalizas y verduras verdes son una fuente importante de nutrientes para la salud, entre los que se encuentran vitaminas, minerales y fibra. El color verde de estos alimen…
DOCTOR EN CASA | EL SIGLO DE TORREÓN - lunes 11
Tras dos años de matrimonio con el modelo brasileño Carlos Augusto Salas, la actriz Adriana Louvier expresó su anhelo por convertirse en madre, pero tampoco le obsesiona que sea …
ESPECTÁCULOS | NOTIMEX - lunes 11
La cocina tradicional japonesa o washoku está de moda. Desde el 2013, es considerada como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco y su éxito internacional es…
| AGENCIAS - domingo 10
El aumento en el número de cesáreas, la falta de lactancia materna y el uso excesivo de antibióticos de manera innecesaria desde edades tempranas inciden en la aparición de alerg…
CIENCIA | EFE - domingo 10
La región Laguna se posiciona como la principal productora de leche de bovino del país, con una aportación de dos millones 507 mil 511 miles de litros en 2018, lo que representa …
DURANGO | DANIEL ESTRADA - sábado 9
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, tiene "muy buena salud", según afirmó este viernes el médico de la Casa Blanca, Sean Conley, que lo examinó durante cuatro horas co…
INTERNACIONAL | EFE - viernes 8
La dieta pegana prohíbe o limita altamente algunos grupos alimenticios considerados básicos por la mayoría de los nutricionistas. Parece ser la tendencia de este recién estren…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - viernes 8
La presidenta de la Directiva del Congreso del Estado, Sonia Mendoza Díaz, consideró una falta de respeto para el Congreso del Estado que el legislador Pedro César Carrizales Bec…
NACIONAL | EL UNIVERSAL - jueves 7
Saber qué se debe comer es fundamental sobre todo para aquellas personas que desean lograr un objetivo, ya sea perder peso o ganar unos kilitos de más, también hay quienes quiere…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - miércoles 6
Disminuir a la mitad el consumo de carnes rojas y alimentos con azúcares añadidos podría evitar hasta en 22.4 % la carga global de enfermedades en la población adulta en el mundo…
DOCTOR EN CASA | EFE - jueves 7
Un grupo de especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) trabajan en el mejoramiento genético de maíz, lo que genera nuevas variedades e híbridos del grano …
CIENCIA | NOTIMEX - jueves 7
Pasadas las festividades de diciembre, la rosca del 6 de enero y la tamaliza del 2 de febrero, ¡Ahora sí, es hora de iniciar la dieta! Muchas personas creen que con comer poco e…
TORREÓN | EDITH GONZÁLEZ - miércoles 6
La tortilla es uno de los alimentos indispensables en la dieta mexicana. Sin embargo, muchas personas buscan alternativas para sustituirla con alimentos más nutritivos y menos e…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - martes 5
El cambio climático "no espera a que nos organicemos para actuar" en su contra, por lo que "debemos unir fuerzas ahora sin buscar responsables" del calentamiento global, señaló a…
CIENCIA | EFE - miércoles 6
Una cápsula cilíndrica de veinte centímetros de altura logró contener el aliento de vida de una planta en la cara obscura de la Luna. La noticia sobre el primer experimento de mi…
CIENCIA | AGENCIAS - lunes 4
Por la celebración del Día de la Candelaria, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila llama a la población a moderar el consumo de alimentos como los tamales, p…
TORREÓN | ANGÉLICA SANDOVAL - sábado 2
Los condados de Estados Unidos con altos niveles de contaminación del aire, registraron los índices más altos de mortandad por accidentes cerebrovasculares, según un estudio prel…
CIENCIA | NOTIMEX - domingo 3
De acuerdo con la celebración de los fieles católicos, cada 2 de febrero en México se celebra el Día de la Candelaria, en honor a la Virgen María de la Candelaria, y por tradició…
ESTILO DE VIDA | EL SIGLO DE TORREÓN - viernes 1
La cantante y actriz, Jennifer Lopez, publicó una foto en donde presumió su escultural y sensual figura y deslumbró en redes sociales. Lopez, de 49 años, publicó una fotografí…
BELLEZA | EL SIGLO DE TORREÓN - viernes 1
Una alimentación equilibrada incluye carbohidratos, proteínas y grasas, por lo que las personas deben de consumir todos estos grupos de alimentos, como una forma de mejorar su ca…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - sábado 2
A diferencia de los pandas gigantes que viven en la actualidad en las montañas del suroeste de China y que se alimentan exclusivamente de bambú, sus antepasados ya extintos tenía…
CIENCIA | EFE - sábado 2
Las superestrellas de la música Beyoncé y Jay-Z están ofreciendo a sus admiradores la oportunidad de ganar entradas gratis a sus conciertos a cambio de adoptar una dieta vegana p…
ESPECTÁCULOS | AGENCIAS - viernes 1
Bajar de peso es de los objetivos más difíciles de lograr. Para ello, se suele recurrir a dietas publicadas en Internet o recomendadas por algún familiar o conocido, en lugar de …
NOSOTROS | AGENCIAS - viernes 1
La diabetes en niños es, probablemente, una de las enfermedades que más preocupan a los padres de familia. La diabetes es una enfermedad crónica que va mermando las funciones de …
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - jue 31 de ene
Jennifer López lleva a cabo una dieta que consiste en comer únicamente proteínas. Ha hecho a un lado carbohidratos y azucares. Esto, a lo largo de 10 días, hoy la termina. …
ESPECTÁCULOS | ALDO MAGALLANES - jue 31 de ene
La genética determina que algunas personas madruguen y tengan un buen despertar, lo que, además, podría generar un mayor bienestar y reducir el riesgo de padecer esquizofrenia y …
DOCTOR EN CASA | EFE - jue 31 de ene
Existe una gran variedad de alimentos que otorgan una enorme lista de beneficios a nuestro cuerpo y uno de los alimentos estrella son las almendras. Y aunque todos sabemos qu…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - mar 29 de ene
La Organización de las Naciones Unidas y su filial, la Organización para la Alimentación y la Agricultura, alertó a México sobre la necesidad de cambiar los hábitos alimenticios,…
SIGLO NUEVO | Dr. Jaime Cervantes Álvarez - mar 29 de ene
El experto Javier García de Alba expresó que el alza de miligramos de azúcar en la sangre que anteceden a la diabetes mellitus puede revertirse y por lo tanto prevenir la enferme…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - mié 30 de ene
La culpa por los excesos de temporada nos aflige al grado de buscar opciones rápidas que nos hagan perder peso, sin importar que éstas puedan afectar la salud. Una de las más pop…
NOSOTROS | AGENCIAS - mar 29 de ene
EL UNIVERSAL ARIES (21 marzo-20 abril) Haces citas de trabajo y te distraes en otros asuntos que no tienen que ver con lo mismo, te recomiendo mayor seriedad en tus objetivos.…
HORÓSCOPOS | MANUEL TEMOLTZIN - mar 29 de eneSe acerca el momento de pagar los tamales para aquellos que sacaron el muñeco en la rosca, el pasado 6 de enero. El día de la Candelaria está próximo a llegar y aunque algunos ya…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - lun 28 de ene
Se sabe que las legumbres son nutrientes esenciales que aportan solo cosas buenas al organismo. Pero en la última década, varios estudios han estado analizando el rol que uno de …
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - lun 28 de ene
LOS NUTRIENTES Son químicos que provienen del exterior de una célula y que son los que ésta necesitará para poder desplegar sus funciones vitales. Son absorbidos por la célula y…
COLUMNAS LA LAGUNA | AGUSTÍN CABRAL MARTELL - dom 27 de eneLa escasa presencia de algunas bacterias en la microbiota intestinal, y el exceso de algunas hormonas como el cortisol o bajo nivel de otras como la serotonina (relacionada con l…
CIENCIA | NOTIMEX - lun 28 de ene
Los frutos secos son una excelente opción para las personas que integrarán paulatinamente alimentos naturales e integrales o comenzarán a disminuir la ingesta de alimentos chatar…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - dom 27 de ene
El consumo frecuente de comidas fritas, especialmente el pollo, aumenta el riesgo de muerte en mujeres entre los 50 y los 65 años de edad, advirtió un estudio presentado el miérc…
CIENCIA | EFE - vie 25 de ene
La vitamina A es una sustancia liposoluble necesaria para el cuerpo humano y cumple una función muy importante como antioxidante. Esta vitamina evita que los radicales libres pro…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - jue 24 de ene
En nuestra dieta diaria normalmente solemos combinar alimentos naturales con procesados. Aunque muchas veces abusamos de los alimentos procesados por la rapidez con la que los pr…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - mar 22 de ene
Es esencial el sodio en pequeñas cantidades. Según informan los especialistas de Clínica Mayo, el cuerpo necesita algo de sodio para funcionar correctamente porque éste ayuda a …
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - mar 22 de ene
Además de su sabor y de su buena combinación en infinidad de recetas, hay que tener en cuenta las propiedades del aguacate y sus beneficios para nuestra salud. Aceites vegetal…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - mar 22 de ene
Enero es el mes de las nuevas proposiciones a corto y a largo plazo. Y aunque suene ambicioso, este año puedes proponerte alargar tu vida. No importa cuál es el motivo para pr…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - mar 22 de ene
La diabetes en niños es, probablemente, una de las enfermedades que más preocupan a los padres de familia. La diabetes es una enfermedad crónica que va mermando las funciones de …
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - lun 21 de ene
Si aún estás preparando tu figura para lucir un bikini espectacular en el calor o sólo deseas comer más sano, toma nota de nuestros consejos acerca de cómo incorporar más vegetal…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - lun 21 de ene
Es probable que ya sepas que mantener un corazón sano depende en gran medida de lo que comes. Afortunadamente, la misma dieta que es buena para tu corazón, puede proteger la salu…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - lun 21 de ene
La sostenibilidad de una dieta saludable para 10,000 millones de personas en el año 2050 es el desafío de 37 científicos agrupados por la Fundación EAT, plataforma global para la…
DOCTOR EN CASA | EFE - mar 22 de ene
La tiroides es una de las glándulas más influyentes de tu cuerpo. Tiene forma de mariposa, produce hormonas que regulan el metabolismo y mantiene todos los sistemas del organismo…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - dom 20 de ene
A las grasas siempre se les ha acusado de ser "malas" para la salud, pero en realidad son uno de los tres macronutrimentos (junto con las proteínas y los carbohidratos) indispens…
| AGENCIAS - dom 20 de ene
La aparición de cálculos urinarios, o "urolitiasis", es una patología originada por la presencia de "piedras" en el tracto urinario, desde los riñones hasta la uretra, pasando po…
COLUMNAS SOCIAL | M.V.Z. Francisco Núñez González - dom 20 de eneEl ritmo de vida actual y el aumento en los malos hábitos alimenticios, genera un incremento en atenciones por gastritis en las diferentes clínicas del Instituto Mexicano del Seg…
GÓMEZ PALACIO Y LERDO | CLAUDIA LANDEROS - sáb 19 de ene
Ella es Rene Campbell, una fisicoculturista inglesa que impresionó en redes sociales con su estructura corporal. La competidora profesional, compartió a través de una cápsula …
SUCESOS | EL SIGLO DE TORREÓN - vie 18 de ene
Una dieta equilibrada puede ser la diferencia entre una vida sana o una vulnerable a enfermedades, por lo que es indispensable atender la alimentación. Incluir en las comidas …
DOCTOR EN CASA | EL SIGLO DE TORREÓN - vie 18 de ene
Cada vez que comenzamos la dieta, todo se nos antoja, sobre todo el azúcar y los alimentos poco saludables. Es de primera instancia creer que los antojos son consecuencia de algu…
NOSOTROS | AGENCIAS - vie 18 de ene
Es común que en esta época de frío tu piel resienta los cambios. Pero no te preocupes porque de manera natural, algunos alimentos pueden ser tus aliados. MANZANA Comer una …
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - sáb 19 de ene
Utilizar productos o dietas "milagro" para adelgazar puede ocasionar problemas como depresión, psicosis, cuadros de ansiedad, hipertensión, arritmias cardiacas y fibrosis renal o…
DOCTOR EN CASA | EFE - jue 17 de ene
En Francisco I. Madero el DIF municipal rescató a 14 adultos mayores que se encontraban prácticamente en situación de abandono. Desde hace dos semanas se les proporciona comida,…
REGIONALES | MARY VÁZQUEZ - mié 16 de ene
La lista de sitios declarados como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en México crece con un nuevo nombramiento. Se trata de las Cuevas Prehistóricas de Yagul y Mitla. Es …
COLUMNAS SOCIAL | Dr. Leonel Rodríguez R - mié 16 de eneLo primero para tener un corazón sano depende de tomar buenas decisiones y el inicio de año siempre es buen momento para hacerlo. Mantén tu peso ideal conociendo tu índice de …
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - mar 15 de ene
Intenta con estos consejos y olvídate del remordimiento, al final del día, los tacos son un alimento saludable. 1.- ¡SIN COPIA! Una tortilla es más que suficiente, no neces…
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - mar 15 de ene
En ocasiones, por no llevar una buena alimentación o por no descansar correctamente, puedes llegar a sentirte con poca energía y sin ánimo para realizar tus actividades diarias. …
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - mar 15 de ene
El diputado federal por el Distrito 05 de Coahuila, Luis Fernando Salazar, presentó la convocatoria al Premio Municipal del Emprendedor 2019, dirigido a jóvenes y adultos de Torr…
TORREÓN | GUADALUPE MIRANDA - mar 15 de ene
Un grupo de investigadores mexicanos realiza estudios sobre los componentes bioactivos del frijol, con el propósito de darle un valor agregado y generar opciones alimenticias con…
CIENCIA | NOTIMEX - mar 15 de ene
El ejemplo de austeridad del presidente Andrés Manuel López Obrador (2018-2024) no fue seguido por todos los diputados locales de Morena, Partido del Trabajo (PT) y Partido Encue…
NACIONAL | EL SIGLO DE TORREÓN - lun 14 de ene
El inscribirse a un gimnasio y hacer ejercicio es parte de los propósitos de año nuevo de los laguneros, por lo que los negocios establecidos en La Laguna reconocen que enero es …
FINANZAS | VIRIGINIA HERNÁNDEZ - lun 14 de ene
Señora, su perra está muy gorda, yo la veo con más peso que la vez anterior que visité su casa, le dije a la señora Rosario, propietaria de "Chiquita", una perra poodle de color …
COLUMNAS SOCIAL | MVZ MIGUEL DÁVILA DÁVILA - dom 13 de eneEl ajonjolí tiene múltiples beneficios a nuestra nutrición, al ser fuente de nutrimentos con funciones esenciales en el cuerpo, además de protectoras. La mitad de una semilla …
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - dom 13 de ene
La alimentación es importante para la salud y el buen funcionamiento del organismo, por ende, es necesario llevar a cabo una dieta rica en todos los nutrientes indispensables. …
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - sáb 12 de ene
Un año después de que la Unión Europea diera un paso más en la aceptación de los insectos como alimento, el consumidor occidental aún no ha atravesado la barrera psicológica para…
CIENCIA | EFE - lun 14 de ene
El chile serrano se cotiza a precio de oro en los mercados comerciales de La Laguna, alcanzando en centros comerciales casi un salario mínimo. En un sondeo realizado en centros d…
FINANZAS | VIRGINIA HERNÁNDEZ - sáb 12 de ene
Consumir buenos y adecuados nutrientes ayuda a mantener un óptimo sistema energético durante la época de frío, dijo un especialista. "Para afrontar el frío, una persona debe c…
DOCTOR EN CASA | EFE - sáb 12 de ene
Todos amamos comer postres horneados a pesar de todas las complicaciones que las harinas nos pueden traer, ya que algunos son intolerantes a ciertos ingredientes de las harinas …
DOCTOR EN CASA | AGENCIAS - mié 9 de ene
No dormir las horas adecuadas puede afectar el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, y llevar la depresión, ansiedad y hasta diabetes, alertó una especi…
DOCTOR EN CASA | EFE - mié 9 de ene
La televisora más importante del país interrumpió de súbito sus transmisiones. Un locutor apareció en pantalla y anunció: “Tenemos dos noticias: una mala y una buena. La mala es …
COLUMNAS LA LAGUNA | ARMANDO CAMORRA - mié 9 de eneUna anciana de Ohio considerada la persona de mayor edad en Estados Unidos murió el martes a los 114 años, dijo uno de sus nietos. Lessie Brown nació en el Georgia en 1904 y e…
INTERNACIONAL | AP - mar 8 de ene
¿Cómo va la dieta de año nuevo? Bueno, perdón. Mire, no es presión; yo tampoco la he empezado Es que en un artículo anterior quedé de comentarle sobre la palabra dieta y pues, ho…
COLUMNAS SOCIAL | Columna póstuma de Juan Recaredo - mar 8 de eneCada persona tiene que comer diferentes cantidades de alimentos, esto porque todos tienen diferentes necesidades pero, ¿sabías que existe una dieta que depende del tipo de sangre…
DOCTOR EN CASA | EL UNIVERSAL - mar 8 de ene
Debido a que bajar de peso y reducir tallas es uno de los principales propósitos de Año Nuevo, la Jurisdicción Sanitaria VI exhorta a la población a estar alerta y evitar el cons…
TORREÓN | ANGÉLICA SANDOVAL - lun 7 de ene
El Magnesio esta considerado dentro del grupo de los macroelementos esenciales para el ganado caprino. En artículos anteriores se ha recalcado la importancia que tienen los miner…
COLUMNAS LA LAGUNA | MVZ FERNANDO CRUZ CASTILLO - dom 6 de eneComentarios a las noticias regionales publicadas por El Siglo de Torreón en la semana que termina. Lunes 31 de diciembre 2019. Protesta Zermeño por tercer…
COLUMNAS LA LAGUNA | YAMIL - dom 6 de eneAño nuevo, propósito ¿nuevo?Año nuevo, propósito ¿nuevo? Ahora viene lo bueno. Discúlpeme, yo sé que es difícil, pero ya empezó un nuevo año y dentro de los propósitos que norma…
COLUMNAS SOCIAL | Columna póstuma de Juan Recaredo - sáb 5 de eneMenores de edad están registrando problemas de hígado graso, enfermedad derivada del sobrepeso y la obesidad y pese a esto las familias se resisten a adoptar estilos de vida salu…
TORREÓN | EDITH GONZÁLEZ - sáb 5 de ene
Son 21 años y contando los que tiene Cruz Azul, uno de los grandes del futbol mexicano sin ganar un título. Los cementeros son más que señalados y se les hace mucha burla del tie…
DEPORTES | AGENCIAS - vie 4 de ene
El sobrepeso y la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el consumo de drogas, el sedentarismo y, en ocasiones, el consumo excesivo de bebidas energizantes, son los peores enemi…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - vie 4 de ene
Bajar de peso es uno de los propósitos más frecuentes para iniciar un año, por lo que las suscripciones y asistencia a los gimnasios aumentan hasta un 200 por ciento, aunque poco…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - jue 3 de ene
El coordinador estatal del Programa de Salud en el Adulto y en el Anciano de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), Alberto Ocampo Chavarría, exhortó a seguir recomendaciones para…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - jue 3 de ene
El especialista Alejandro Montaño Loza expresó que evitar el exceso en el consumo de alimentos y bebidas como alcohol, café y refrescos de cola, así como el no fumar ni tener sob…
DOCTOR EN CASA | NOTIMEX - mié 2 de ene
La cantante mexicana Thalía, quien dejó claro que tuvo un 2018 impecable, empezó el año nuevo ejercitándose e invitando a sus seguidores a tener vida saludable. "¡Arrancando c…
ESPECTÁCULOS | NOTIMEX - mié 2 de ene
Ponerse en forma ya no es uno de los propósitos de Año Nuevo, pues ahora el 71 por ciento de las personas tienen en mente ahorrar y el 54 por ciento incrementar ingresos, de acue…
FINANZAS | AGENCIAS - mar 1 de ene
La Secretaria de Salud en Coahuila, lanza un llamado a la población de la Comarca Lagunera para que se promueva una sana alimentación y hábitos de ejercicio, esto luego de la tem…
TORREÓN | ROBERTO ITURRIAGA - mar 1 de ene
